6 sinais de sintomatologia depressiva

Todos nós em algum momento já nos sentimos tristes por alguma razão.

Sentir tristeza é normal.

Por isso, é que estar triste é diferente de sofrer de depressão.

No entanto, sentir tristeza a maior parte do tempo pode ser um sinal de alerta.

Muitas vezes, achámos que não temos motivos para nos sentirmos tristes, apáticos, sem interesse em realizar tarefas que gostamos, em nos divertir, no entanto, não significa que não exista motivo para nos sentirmos assim.

A depressão é sinónimo de doença mental e pode variar entre uma manifestação ligeira ou severa com que o indivíduo vivência os sintomas. Além de que a tristeza que o indivíduo vivência é profunda e constante mesmo quando vivência experiências positivas. A depressão pode manifestar-se através de sentimentos de tristeza, culpa, desvalorização, pessimismo, dificuldade em decidir, cansaço, estar sempre a pensar no mesmo, sensação de vazio, alterações no apetite, apatia ou agitação, ansiedade, isolamento, entre outros.

O primeiro passo para mudar é ter consciência de que não está bem. Procure ajuda de um profissional. A sua saúde mental importa.

Eu estou aqui para si e por si.

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