Dia da Grávida - 9 de setembro

Ontem celebrou-se o dia da grávida. É importante que a grávida tenha um estilo de vida saudável nesta fase. Ter uma alimentação variada e equilibrada, ter uma rotina de exercício (exemplo caminhada) quando não existir nenhuma contraindicação médica, não beber bebidas alcoólicas, não fumar e não consumir drogas.

Sabia que: -em filhos de mães fumadoras há uma maior propensão para problemas de aprendizagem e de comportamentos; -o consumo de canábis e derivados durante a gravidez foi relacionado com o incremento de malformações no feto.

!!Atenção!! à sua saúde mental durante esta fase. Afinal é uma fase de curta duração mas com muitas alterações a nível físico e psicológico. E em pouco tempo tem de se habituar a uma imagem diferente. É muito importante que encontre estratégias que a façam sentir-se menos ansiosa. #psicopm #psicologia #gravidez #diadagravida