"Eu não posso comer mas eu quero comer."

A mim acontece me muitas vezes este pensamento. Resultado: como em demasia logo a seguir a este pensamento.

E sabes porquê? Porque de tantas vezes tentar trocar o que realmente quero por algo mais saudável, o alimento que quero fica me sempre no pensamento e no desejo de querer. Mas será que o problema está no alimento ou na quantidade de alimento que quero comer?

Será que devo fazer a proibição total do alimento ou encontrar estratégias para comer mas em menor quantidade?

Dia 3 de julho no Workshop presencial em Lousada "TU controlas em 5 passos" vais ter acesso a estratégias para utilizares no teu dia-a-dia que irão fazer a diferença. Inscreve-te até dia 1 de julho.

Não te esqueças a tua felicidade importa. Tu importas. Eu estou aqui para ti.

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