Mudar é difícil?

É difícil mudar.

É difícil decidir realmente mudar.

É ainda mais difícil manter a mudança.

Porquê?

Por medo. Medo do desconhecido. Medo de falhar. Medo do que podemos perder com a mudança.

Porque a mudança não será só num sentido. Será mais do que espera.

Neste caso vocês procuram uma mudança corporal. Mas será mesmo só isso? Será que associam a mudança corporal a algo mais?

Mudar significa adotar uma nova postura perante a vida, alterar comportamentos e identificar os seus pontos fortes e fracos. O que deseja melhorar. mudar comportamentos, hábitos ou atitudes envolve o conhecimento mais profundo de nossos sentimentos e pensamentos, das nossas ações e reações.

O segredo está em perseguir e cumprir etapas, sem desviar o foco do objetivo final.

A mudança é de dentro para fora e não ocorre através dos outros.

A tua saúde mental importa.

Tu importas!

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