Objetivos do Processo Psicoterapêutico

Quando falamos em psicoterapia, falamos em processo de mudança. No entanto, um outro objetivo (menos falado) é o de adaptação.

Todos nós sabemos o que significa mudança em psicoterapia, mas será que sabemos o que significa o processo de adaptação?!

O Processo de Mudança em psicoterapia significa que podemos mudar o comportamento, o humor, hábitos defensivos, preocupações próprias de fases de desenvolvimento. Este processo é o mais abordado como objetivo a cumprir em psicoterapia.

No entanto, também podemos falar no processo de adaptação como objetivo da psicoterapia. O processo de adaptação é caraterizado por ultrapassar a negação, transformar as ideias mágicas em luto e estratégias de coping, e substituir as crenças patogénicas por explicações realistas. Deste modo, em psicoterapia o objetivo da adaptação consiste em abordar os aspetos da vida que não podem ser mudados e em desenvolver estratégias para compensar realidades que não podem ser alteradas.

Estes dois processos (mudança e adaptação) são importantes para o bem-estar do Ser Humano.