5 dicas para identificares a vontade genuína de comer

Temos tanta dificuldade de aceitar que há dias que queremos comer mais, que o nosso corpo pede mais. E se tivermos num de emagrecimento então ainda mais dificuldade temos de lidar com a vontade de comer.

Por isso, é importante tu perceberes se o que estás a sentir é uma vontade genuína de comer ou uma vontade mais relacionada com o teu emocional.

E isto, é uma tarefa bastante complexa, para te ajudar nesta tarefa deixo 5 dicas a teres em conta quando precisares de identificar a vontade que estás a sentir de comer.

Para saberes ainda mais sobre este tema, e mais dicas para identificares e saberes lidar quando a vontade de comer é mais emocional deixo a sugestão do meu ebook: "Descomplica a Fome" que te ajudará nesta questão e ainda podes encontrar dicas e ferramentas para aplicares no teu dia-a-dia de forma a viveres esta vontade de comer mais tranquila e equilibrada para o teu bem-estar. Para mais informações psico.patriciamoreira@gmail.com

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