Como viver uma vida que vale a pena viver?

É muito importante que tu tenhas um papel ativo na tua própria vida, que decidas o rumo que ela está a tomar. Para isso acontecer precisas de sair do piloto automático e começar a sentir. Verdadeiramente sentir.

Para viveres uma vida que vale a pena viver começa por:

1. ter foco no presente, ou seja, não estejas a reviver o passado, a viver nos se's ("se tivesse feito diferente" ou "se tivesse dito de outra forma". Vive o presente. Muda o presente para teres um futuro diferente.

2. Cuida do teu corpo, através de uma boa rotina de sono, uma alimentação saudável e equilibrada, hidratação cuidada e pratica exercício físico.

3. Cuida da tua mente com relacionamentos saudáveis, momentos de prazer e lazer, aprendizagem e conhecimento.

4. Pequenas mudanças não mudes tudo de forma bruta e drástica. Dá pequenos passos, pequenas mudanças e terás a tua grande mudança.

Não te esqueças a tua felicidade importa.

Tu importas.

Eu estou aqui para ti.

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