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Patrícia Moreira
Psicóloga Clínica CP 24866
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Patrícia Moreira
4 de set. de 20231 min de leitura
Desafio 30 Dias em Glow Up - O que vais ter acesso
Desafio 30 dias em Glow Up Consiste em durante 30 dias implementar hábitos que pretendas mudar no teu dia-a-dia e na tua rotina....
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Patrícia Moreira
3 de set. de 20231 min de leitura
Desafio 30 dias em Glow Up - inscrições abertas
Este desafio é focado em tu poderes implementar novos hábitos, novas rotinas com o apoio diário de várias mulheres que estão no mesmo...
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Patrícia Moreira
17 de ago. de 20221 min de leitura
A consulta de Psicologia
Tanto se fala da consulta de Psicologia. Mas pouco se fala de forma leve e tranquila, tal como é a consulta. É um momento de partilha,...
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Patrícia Moreira
21 de jul. de 20221 min de leitura
Como não seres feliz
Sabes o que mais fazes para que não sejas feliz? A felicidade deve ser sentida durante o processo é não só quando alcançares o que tanto...
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Patrícia Moreira
18 de jul. de 20221 min de leitura
Consulta de psicologia significa
A consulta de psicologia é o teu momento. Por isso, a pensar no teu bem-estar e em te sentires realmente acolhida/o a consulta assenta em...
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Patrícia Moreira
14 de jul. de 20221 min de leitura
Escolhe uma cor
É muito importante a formar como tu pensas sobre as tuas capacidades, qualidades e defeitos. Além disso, é importante teres uma conversa...
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Patrícia Moreira
13 de jul. de 20221 min de leitura
Tu
Comecei por falar sobre acreditar, amor e agora TU. Porquê? Porque para TU conseguires mais, seja a nível pessoal, profissional, familiar...
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Patrícia Moreira
12 de jul. de 20221 min de leitura
Amor
Depois de começares acreditar em ti, o amor nasce novamente por ti. Amor é renovado, e a sensação? É tão maravilhosa. Sentires poder nas...
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Patrícia Moreira
12 de jul. de 20221 min de leitura
Acredita
É difícil acreditar. É muito mais fácil duvidar. É muito difícil deixar o "quero ser" para passar a ser "eu escolho ser". Mas faz...
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Patrícia Moreira
4 de jul. de 20221 min de leitura
Positivismo Cego
Não está tudo bem em não estar tudo bem. Sim, não precisamos de aceitar que não estar bem é ok. Não precisamos de aceitar que temos de...
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Patrícia Moreira
26 de jun. de 20221 min de leitura
Tu controlas: em 5 passos
Chegou a hora! Chegou a tua hora. Deixa-te de desculpas. Deixa-te de te colocares em último lugar nas tua prioridades. Este é o momento....
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Patrícia Moreira
24 de jun. de 20221 min de leitura
O poder das palavras
Quero saber concordas? Quando tu proferes as palavras não sabes como a outra pessoa irá ouvi-las, mas sobretudo como irá senti-las. Por...
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Patrícia Moreira
22 de jun. de 20221 min de leitura
Como viver uma vida que vale a pena viver?
É muito importante que tu tenhas um papel ativo na tua própria vida, que decidas o rumo que ela está a tomar. Para isso acontecer...
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Patrícia Moreira
22 de jun. de 20221 min de leitura
Sentes que vale a pena viver a tua vida?
Constrói uma vida que possas dizer que vale a pena viver, ou seja, não vivas em piloto automático. Mas o que significa viver em piloto...
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Patrícia Moreira
9 de jun. de 20221 min de leitura
3 comportamentos que não te deixam ter amor por ti
Comportamentos que temos connosco mesmo, mas que apenas destroem quem somos, a nossa autoestima e o nosso amor próprio. 1. Autocritica:...
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Patrícia Moreira
11 de mai. de 20221 min de leitura
Vamos falar sobre 8 vilões no processo de mudança?
Sim, ao longo das próximas publicações vou abordar o que está a falhar nas tuas tentativas de mudança. Identificas alguma causa? #psicopm...
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Patrícia Moreira
27 de abr. de 20221 min de leitura
Como identificar o comer emocional e a compulsão alimentar
Quando temos vontade de comer, mas uma vontade ligada ao comer emocional (fome emocional) acontece como reação a uma emoção vivenciada no...
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Patrícia Moreira
18 de abr. de 20221 min de leitura
Crenças limitadoras que não me ajudam na Fome Emocional
1. “Não sou disciplinada/o.” 2. “Não consigo, já tentei demasiadas vezes.” 3. “Não sou capaz.” 4. “Vou desistir, já...
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Patrícia Moreira
12 de abr. de 20221 min de leitura
Dica da Psico: Fortalece o teu Emocional Para a mudança
Pergunto-te a ti que estás a ler, quantas vezes já quiseste mudar algum comportamento, seja a alimentação, a prática desportiva ou...
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Patrícia Moreira
12 de abr. de 20221 min de leitura
Comportamentos que te ajudam a criares Fome Emocional
1. Falta de hidratação 2. Sono Irregular 3. Não lidar com as emoções após um acontecimento desconfortável 4. Comer...
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