Crenças limitadoras que não me ajudam na Fome Emocional

1. “Não sou disciplinada/o.”

2. “Não consigo, já tentei demasiadas vezes.”

3. “Não sou capaz.”

4. “Vou desistir, já me conheço.”

5. “Não tenho força de vontade suficiente. Nem empenho em mim mesmo.”

Com o passar do tempo vamos começar a acreditar em alguns medos/receios que vão surgindo no nosso dia-a-dia. É mais fácil. Já sei o que me espera. É mais confortável pois não tenho de lidar com a mudança, o diferente.

Na imagem acima é possível de veres 6 pensamentos limitadores, mas que tu com o passar do tempo começas realmente a acreditar neles. Por isso, passam a crenças. E serão crenças limitadoras. Em que tu deixas de tentar pelo medo e a incerteza.

É fácil o caminho? Não.

Haverá altos e baixos? Dias melhores e dias mias difíceis de lidar? Claro que sim, mas essa é a beleza da mudança e o poder de acreditar em nós e na nossa capacidade.

Muitas vezes, apenas precisamos de adquirir o conhecimento através de um novo olhar, mas ao mesmo tempo de forma prática. E aqui, falo-te do Ebook: Descomplica a Fome, que aborda temáticas como a fome, saciedade, e a palavra dieta através da psicologia, mas com dicas práticas em que consegues melhorar 1% todos os dias. Pequenas mudanças farão a Grande Mudança acontecer.

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Não te esqueças a tua saúde mental importa.

Tu importas.

Eu estou aqui para ti.

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