Dica da Psico: Fortalece o teu Emocional Para a mudança

Pergunto-te a ti que estás a ler, quantas vezes já quiseste mudar algum comportamento, seja a alimentação, a prática desportiva ou melhores hábitos diários?

Sê sincera/o contigo mesmo?

A grande questão é não paramos e analisar aonde estamos sistematicamente a errar. Mas mais do que o erro é preciso um plano de ação para mudar.

No entanto, se tu não identificas bem o erro não consegues estabelecer um plano de ação benéfico para ti.

Por isso, convido-te a conheceres melhor as funções que gerealmente precisas de melhorar quando queres melhorar a tua alimentação.

Não te esqueças um emocional forte é o início para a mudança realmente acontecer.

Para isso, apresento-te o ebook: Descomplica a fome que aborda a nossa relação com a fome através do nosso emocional e como podemos realmente fazer para mudar comportamentos.

para mais informações: psico.patriciamoreira@gmail.com

#psicopm #psicologia #psicologiaclínica #psicologa #saudemental #estilodevida #amorproprio #lousada