Como gerenciar expetativas

Exigir demais de nós mesmo é o mais fácil.

Temos de saber o que é possível do que é apenas uma exigência sem capacidade de ser realizada.

A frustração é uma consequência direta da não concretização das expetativas traçadas.

Desta forma:

crie e classifique as tarefas atuais;

faça uma estimativa de tempo que precisa para cada tarefa a realizar;

verifique as datas de entrega;

compare as suas expetativas com o que é esperado conseguir.

Seja realista.

Cuide de si. Cuide da sua saúde mental.

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