Nós temos muita dificuldade em lidar com o que estamos a sentir, principalmente, quando são emoções "negativas". E, por isso, temos mecanismos que nos afastam destas emoções.
O meu é encontrar conforto no chocolate e o teu qual é?
Será que não é mais fácil entender o que estamos a sentir e lidar com esse sentimento? É, mas não estamos habituados a isso. Queremos sim, é o alívio instantâneo.
A psicoterapia vai trabalhar a causa e não apenas os sintomas. No entanto, a grande questão é se eu estou preparada/o para lidar as emoções "negativas" que fui guardando em uma gaveta muito muito lá no fundo.
O processo pode ser a longo prazo, mas uma certeza tenho, vai valer a pena trabalhar a causa e não aliviar os sintomas por um corpo espaço de tempo.
Não te esqueças, eu estou aqui para ti.
A tua saúde mental importa.
Tu importas.
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