Desafio 30 dias em Glow Up Consiste em durante 30 dias implementar hábitos que pretendas mudar no teu dia-a-dia e na tua rotina....

Este desafio é focado em tu poderes implementar novos hábitos, novas rotinas com o apoio diário de várias mulheres que estão no mesmo...

Tanto se fala da consulta de Psicologia. Mas pouco se fala de forma leve e tranquila, tal como é a consulta. É um momento de partilha,...

Sabes o que mais fazes para que não sejas feliz? A felicidade deve ser sentida durante o processo é não só quando alcançares o que tanto...

A consulta de psicologia é o teu momento. Por isso, a pensar no teu bem-estar e em te sentires realmente acolhida/o a consulta assenta em...

É muito importante a formar como tu pensas sobre as tuas capacidades, qualidades e defeitos. Além disso, é importante teres uma conversa...

Comecei por falar sobre acreditar, amor e agora TU. Porquê? Porque para TU conseguires mais, seja a nível pessoal, profissional, familiar...

Depois de começares acreditar em ti, o amor nasce novamente por ti. Amor é renovado, e a sensação? É tão maravilhosa. Sentires poder nas...

É difícil acreditar. É muito mais fácil duvidar. É muito difícil deixar o "quero ser" para passar a ser "eu escolho ser". Mas faz...

Não está tudo bem em não estar tudo bem. Sim, não precisamos de aceitar que não estar bem é ok. Não precisamos de aceitar que temos de...

Quando vivenciaste uma crítica e não sabes como lidar com o impacto que ela teve em ti. E muitas vezes nem consegues perceber que essa...

A mim acontece me muitas vezes este pensamento. Resultado: como em demasia logo a seguir a este pensamento. E sabes porquê? Porque de...

Pensamento obsessivo com a comida? É normal acontecer quando tu tens alimentos proibidos e que tu consideras com ruins para a tua...

Chegou a hora! Chegou a tua hora. Deixa-te de desculpas. Deixa-te de te colocares em último lugar nas tua prioridades. Este é o momento....

Constrói uma vida que possas dizer que vale a pena viver, ou seja, não vivas em piloto automático. Mas o que significa viver em piloto...

Comportamentos que temos connosco mesmo, mas que apenas destroem quem somos, a nossa autoestima e o nosso amor próprio. 1. Autocritica:...

Quando temos uma dor num braço de forma constante e persistente ou muito intensa sabemos que temos de ir ao médico. Vamos ao médico, se...

A morte de um filho é uma experiência traumática. É a perda mais dolorosa que os pais poderão sentir. Os pais que passam por esta...

Agenda da semana de 16 a 22 de janeiro de 2022 Dia 18 live no Instagram sobre “10 Mitos sobre o luto” Dia 20 live no Instagram sobre...

Quando existe a perda e não processamos a dor estamos a evitar começar um processo de luto. Ou seja, fazemos tudo para não tornar a dor...