Dica de Leitura: Descomplicar a mente de Rute Agulhas e Alexandra Anciães

Livro que aborda temáticas como a Auto-Estima, Stress, Ansiedade, Depressão e Saúde Psicológica. Escrito por duas psicólogas.

É de escrita leve, fácil e com exercícios práticos.

Cada capítulo e dominado por exercícios práticos o que é excelente para solidar a teoria com a prática.

Quando aplicamos a psicologia em exercícios é mais fácil de entender que um processo psicoterapêutico não é só "conversa".

No entanto, tenha em atenção que não substituí uma consulta com um profissional. Não se autodiagnostique e nem prescreva o seu próprio tratamento!

A sua saúde mental importa!

Você importa.

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