Não se sinta culpado por: estabelecer limites nas suas relações sejam elas pessoais ou profissionais. Os limites são importantes para que...

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Todos os anos, no final de cada ano muitos de nós traça as novas resoluções de ano novo. Neste ano de 2020, não será diferente. Desta...

Com o final de ano aproximar-se muitos de nós começam a traçar metas para o novo ano. Metas que não foram concluídas no ano anterior ou...

A ida ao psicólogo pode ser por vários motivos, tais como: alívio/solução dos problemas - é o motivo mais comum e normalmente quando a...

Está tudo bem por vezes cometer erros. Para saber que estamos no caminho certo temos de passar pelas decisões menos boas que tomamos...

Teremos nós coragem de nós colocar à frente de tudo o resto que precisamos fazer? Seremos capazes de nos afastar daquelas pessoas que nos...

Todos nós sabemos que devemos cuidar da nossa Saúde Mental. No entanto, por vezes, não sabemos como fazê-lo. Desta forma, deixo algumas...

Para ser uma pessoa (mais) resiliente é importante ter em conta três aspetos: físico, psicológico e ações. Na parte física deve-se focar...

O que diferencia uma pessoa resiliente de uma pessoa não resiliente? A pessoa resiliente transforma as experiências negativas vivenciadas...

E se pudesse colocar todas as suas preocupações dentro de uma caixa, de modo, a combater os seus receios? No final, podemos pegar em...

O medo é causado por estímulos que aparecem de forma rápida e inesperada. Podem ser divididos nas seguintes categorias: •estímulos novos...

Todos nós desejamos ser felizes. Todo nós desejamos ser amados. Mas será que sabemos identificar o que realmente precisamos para ser...