Quando temos vontade de comer, mas uma vontade ligada ao comer emocional (fome emocional) acontece como reação a uma emoção vivenciada no...

Quantas vezes não começaste um processo de emagrecimento? Uma busca pelo corpo perfeito? Pois é, mas não procuraste fortalecer o teu...

É verdade, a nutrição é muito importante, aliás é fundamental. Mas a psicologia pode ser uma boa aliada neste processo. Muita da nossa...

Ao longo dos anos fomos aprendendo que para perder peso tínhamos de entrar em privação de alguns alimentos e que este processo era para...

Evento totalmente gratuito. Para quem está interessado em saber mais sobre o que é fome emocional. Será uma live no grupo fechado do...

1. Identificar as tuas crenças e mudar as que não se aplicam ao teu atual 2. Acreditares que mudas e mudas no agora 3. ...

Porque tu já tentaste tantas vezes mudar através da força de vontade e não resultou. Sentiste que fracassaste, por isso, mais vale não...

Sonha, acredita e trabalha para alcançares. Para seres a tua melhor versão tens de trabalhar vários aspetos da tua personalidade e da tua...

São muitos os erros que cometemos durante o processo, mas os erros são aprendizagens e devem ser valorizados ao longo do processo de...

E quando não tens uma boa relação com a comida de um modo geral o que acontece? Tens duas opções: vais comer em excesso sem entenderes...

A nossa relação com o nosso corpo é muito importante para nos aceitarmos, para nos amarmos, para nos sentirmos bem e para seres capazes...

Como é a tua relação com a alimentação? Sabes distinguir fome física de fome emocional? Sabes o que significa comeres em excesso um...