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Patrícia Moreira
Psicóloga Clínica CP 24866
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Patrícia Moreira
10 de abr. de 20211 min de leitura
Expetativa Vs. Realidade
Quando começamos a pensar em terapia, pensamos que o processo será rápido e de forma linear. No entanto, a realidade é bem diferente....
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Patrícia Moreira
6 de abr. de 20211 min de leitura
Quem sou....
Deixo em vídeo um pouco sobre o meu percurso académico e profissional. Aonde me podes encontrar: Facebook: Psico Patrícia Moreira...
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Patrícia Moreira
29 de mar. de 20211 min de leitura
Como te encontrares...
Pensar sobre o que sentimos tem muito que se lhe diga. Mas também é preciso coragem para não recear começar a pensar. O começar é...
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Patrícia Moreira
21 de mar. de 20211 min de leitura
O Inimigo do óptimo
E tu concordas? #psicopm #psicologia #terapia #umpsicólogopodeajudar #optimo #bom #vida #coragem
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Patrícia Moreira
18 de mar. de 20211 min de leitura
Escuta Empática
Para existir uma comunicação eficaz entre indivíduos é preciso existir uma escuta empática entre os mesmo. Desta forma, não só ouvimos o...
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Patrícia Moreira
17 de mar. de 20211 min de leitura
Como ouves os outros?
Como ouvimos os outros? 1. Ignorar o que estamos a ouvir; 2. Fingir que ouvimos; 3. Fazer uma escuta seletiva, ouvimos o que queremos; 4....
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Patrícia Moreira
16 de mar. de 20211 min de leitura
Sem envolvimento não há compromisso.
Quantas vezes não utilizamos as expressões “se eu pudesse” “não posso” “tenho de”? Quantas vezes as repetimos no nosso dia-a-dia? Muitas....
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Patrícia Moreira
14 de mar. de 20211 min de leitura
Terapia
Muitas vezes colocamos os outros à nossa frente. Desculpamo-nos como não tendo dinheiro ou tempo para tratar de nós. Para investir em...
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Patrícia Moreira
1 de mar. de 20211 min de leitura
Perguntas acertadas...
A forma como nos comunicamos é muito importante, pois a mensagem que passamos ao outro pode ser interpretada de forma diferente daquela...
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Patrícia Moreira
17 de fev. de 20211 min de leitura
Quando escutar vs. Quando falar
É importante sabermos quando falar. No entanto, é muito importante saber quando escutar. E tu gostas mais de falar ou escutar? #psicopm...
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Patrícia Moreira
12 de fev. de 20211 min de leitura
Sabe como pedir um favor?
Quando lhe pedem um favor costuma fazer? E você costuma pedir favores aos outros? #psicopm #pedir #ajudar
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Patrícia Moreira
11 de fev. de 20211 min de leitura
Como gerenciar expetativas
Exigir demais de nós mesmo é o mais fácil. Temos de saber o que é possível do que é apenas uma exigência sem capacidade de ser realizada....
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Patrícia Moreira
10 de fev. de 20211 min de leitura
Como Combater a Fadiga
A fadiga refere-se à falta de energia e de motivação quer física quer mental. Para combater a fadiga: acredite na sua capacidade de...
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Patrícia Moreira
9 de fev. de 20211 min de leitura
Em vez de ... Faça
Este é o mês do amor, por isso, é importante perante certas situações mudarmos algumas atitudes para que consigamos melhorar a nossa...
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Patrícia Moreira
8 de fev. de 20211 min de leitura
O Significado de Consulta Psicológica
Todos nós temos uma ideia do que é uma consulta de psicologia ou por experiência própria ou experiência de outros. Achas que a consulta...
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Patrícia Moreira
4 de fev. de 20211 min de leitura
Dia 4 de fevereiro Dia Mundial Da Luta Contra o Cancro
A Liga Portuguesa Contra o Cancro lançou o movimento #EuSouEEuVou. Pode juntar-se a este movimento através da criação de frases com o...
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Patrícia Moreira
3 de fev. de 20211 min de leitura
Como gerir conflitos
Como gerir conflitos Mesmo quando queremos evitar conflitos, por vezes, acontece que não conseguimos evitar. E dessa forma,...
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Patrícia Moreira
2 de fev. de 20211 min de leitura
Como evitar conflitos
Quando queremos evitar conflitos com o/a nosso/a parceiro/a ou com familiares ou com colegas de trabalho devemos: manter uma atitude...
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Patrícia Moreira
1 de fev. de 20211 min de leitura
Como ser mais produtivo
Um novo mês está a começar e queremos melhorar o nosso desempenho, tal como quando começamos o ano (a traçar novas metas a serem...
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Patrícia Moreira
28 de jan. de 20211 min de leitura
Como melhorar as suas relações
Mais do que nunca é importante reforçar as suas relações (amizade, romântica, familiares). Sabemos que não podemos estar em contacto...
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