Quando começamos a pensar em terapia, pensamos que o processo será rápido e de forma linear. No entanto, a realidade é bem diferente....

Deixo em vídeo um pouco sobre o meu percurso académico e profissional. Aonde me podes encontrar: Facebook: Psico Patrícia Moreira...

Pensar sobre o que sentimos tem muito que se lhe diga. Mas também é preciso coragem para não recear começar a pensar. O começar é...

E tu concordas? #psicopm #psicologia #terapia #umpsicólogopodeajudar #optimo #bom #vida #coragem

Para existir uma comunicação eficaz entre indivíduos é preciso existir uma escuta empática entre os mesmo. Desta forma, não só ouvimos o...

Como ouvimos os outros? 1. Ignorar o que estamos a ouvir; 2. Fingir que ouvimos; 3. Fazer uma escuta seletiva, ouvimos o que queremos; 4....

Quantas vezes não utilizamos as expressões “se eu pudesse” “não posso” “tenho de”? Quantas vezes as repetimos no nosso dia-a-dia? Muitas....

Muitas vezes colocamos os outros à nossa frente. Desculpamo-nos como não tendo dinheiro ou tempo para tratar de nós. Para investir em...

A forma como nos comunicamos é muito importante, pois a mensagem que passamos ao outro pode ser interpretada de forma diferente daquela...

É importante sabermos quando falar. No entanto, é muito importante saber quando escutar. E tu gostas mais de falar ou escutar? #psicopm...

Quando lhe pedem um favor costuma fazer? E você costuma pedir favores aos outros? #psicopm #pedir #ajudar

Exigir demais de nós mesmo é o mais fácil. Temos de saber o que é possível do que é apenas uma exigência sem capacidade de ser realizada....

A fadiga refere-se à falta de energia e de motivação quer física quer mental. Para combater a fadiga: acredite na sua capacidade de...

Este é o mês do amor, por isso, é importante perante certas situações mudarmos algumas atitudes para que consigamos melhorar a nossa...

Todos nós temos uma ideia do que é uma consulta de psicologia ou por experiência própria ou experiência de outros. Achas que a consulta...

A Liga Portuguesa Contra o Cancro lançou o movimento #EuSouEEuVou. Pode juntar-se a este movimento através da criação de frases com o...

Como gerir conflitos Mesmo quando queremos evitar conflitos, por vezes, acontece que não conseguimos evitar. E dessa forma,...

Quando queremos evitar conflitos com o/a nosso/a parceiro/a ou com familiares ou com colegas de trabalho devemos: manter uma atitude...

Um novo mês está a começar e queremos melhorar o nosso desempenho, tal como quando começamos o ano (a traçar novas metas a serem...

Mais do que nunca é importante reforçar as suas relações (amizade, romântica, familiares). Sabemos que não podemos estar em contacto...